🏅 Jak Podnieść Owal Twarzy Forum

WITAM. PODBIJAM TEMAT !! bardzo zależy mi na Waszej opinii. zdecydowałam się na zabieg poprawy owalu twarzy. otóż moim problemem są również głębokie zmarszczki.

Najczęściej modelowaniu estetycznemu podlegają takie struktury twarzy, jak usta, nos, powieki, czy sam owal twarzy. Za pomocą odpowiednio dobranych zabiegów można zmienić kształt lub wielkość warg, usunąć garbek na nosie lub podnieść nieco jego czubek, wymodelować powieki na kształt kocich oczu, a także wykonać lifting twarzy.

Moge ci odpowiedziec , ja robiłam Thermage na owal twarzy pół roku temu. Właściwie przez przypadek, bo pojechałam ze swoja koleżanką, ona na zabieg odsysania tłuszczu a ja jako kierowca jej do towarzystwa. Przy okazji zapytałam o mój owal co moze mi pani doktor zaproponowac. Zabieg kosztowny, od razu nie widziałam żadnego efektu, po około 2 miesiącach buzia zrobiła się jakaś taka jakby przestała działac grawitacja, poszło mi do góry, nie tylko ja zaczęłam widziec efekty tego podniesienia, bo koleżanki pytały mnie co zrobiłam bo twarz mi się skruciła i zdelikatniała, a mam duzą owalna buzię. Wydawało mi sie, ze śmiesznie to wygląda bo skóra na dole buzi była bardziej jedrna niz na policzkach, policzki jakby mi sie zapadły. Pojechałam do Pani Doktor i powiedziałam o moich odczuciach, chciałam zrobic Thremażem policzki, ale Pani doktor powiedziała, ze trzeba policzki wypełnic swoim tłuszczem zeby odzyskac wydajnosc policzków. Tak zrobiłam i jestem miesiac po implantacji policzków. Buzia z owalnej zrobiła mi się okrągła , tak jak chciałam, bo pani doktor pytała mnie jak bym chciała czy jak było w przeszłosci , a buzię miałam zawsze duzą owalną i płaską czy bardziej sexy, na pucułowatą blondyneczkę (jestem bardzo chuda zaznaczam). Postanowiłam, ze to drugie będzie mi bardziej odpowiadało. I mam ładne policzki, owal Thermażem, skórka jedrniutka. Te dwa zabiegi dały duzo wiecej niz to wszystko co robiłam przez ostatnie 5 lat u lekarza med estetycznej. Dobrze że zmieniłam lekarza, bo teraz jestem zadowolona ze swojej buzi. Chcę zrobic Thermazem ręce, pracuję jako kosmetyczka i mam brzydkie ręce, wstyd mi przed klijentkami, apowinnam świecic przykładem. Ma na to wpływ działający podczas terapii termo-skurcz włókien kolagenowych. Jeżeli chcesz, żeby efekt poprawienia owalu twarzy oraz napięcie skóry utrzymało się na długi czas to koniecznie wykonaj serię zabiegów min. 4 co miesiąc. Lipoliza iniekcyjna to świetny zabiegi poprawiający owal twarzy. Skutecznie podnosi opadające Konturowanie twarzy może być banalnie proste, jeśli zaopatrzysz się w odpowiednie pędzle i kosmetyki. Odpowiednio wykonane optycznie wysmukla twarz i pozwala stworzyć idealne proporcje. Trend wypromowała Kim Kardashian, a teraz jej śladem produkty do konturowania w swojej kosmetyczce ma większość kobiet. Podpowiadamy, co kupić, aby wymodelować twarz bez wysiłku! Konturowanie twarzy możemy wykonać na dwa sposoby - na mokro lub na sucho. Pierwsza opcja zawsze tworzy mocniejszy efekt, więc polecana jest w makijażu fotograficznym lub okolicznościowym. Konturowanie na sucho z kolei jest lepszą opcją w makijażu dziennym, bo wygląda bardziej naturalnie, a dodatkowo jest po prostu łatwiejsze w wykonaniu. Konturowanie do twarzy to bez wątpienia jeden z najsilniejszych trendów w makijażu ostatnich lat. Sprawdźcie, jak je wykonać produktami do konturowania lub jak wykonać strobing, czyli naturalne konturowanie, które pokochały gwiazdy czerwonego dywanu! Spis treści: Konturowanie twarzy krok po kroku Efekty konturowania twarzy Jak wykonać delikatne konturowanie twarzy? Jak konturować twarz na sucho? Jak konturować twarz na mokro? Jak nakładać bronzer? W jakie miejsca nałożyć rozświetlacz? Jak konturować twarz okrągłą? Konturowanie twarzy owalnej Jaki pędzel do konturowania twarzy? Jak używać palety do konturowania twarzy? Co to jest strobing? Konturowanie twarzy krok po kroku Konturowanie twarzy to dość proste zadanie, jeśli wiecie, gdzie nakładać poszczególne produkty i w jakiej kolejności. Mamy dla was małą instrukcję, która przeprowadzi was przez ten proces krok po korku. Pierwszym krokiem konturowania jest wykonanie bazy makijaż, czyli nałożenie podkładu. Pamiętajcie, aby dobrze wtłoczyć go w skórę, nie zapominając o szyi czy uszach. Konturowanie zaczynamy od jasnych miejsc, które zaznaczamy korektorem - pod oczami, skrzydełka nosa, środek czoła i brody. Można również nałożyć go pod kości policzkowe, by bardziej podkreślić bronzer. Przyciemnianie, czyli stosowanie bronzera to kolejny etap - i tu możecie postawić na ten w kremie, który nakładamy przed użyciem pudru - lub suchy. Bronzer nakładamy pod kości policzkowe, na żuchwę, boki czoła i nosa. Trzecim krokiem jest róż, który warto nałożyć na najbardziej wystające części policzka - nie róbcie tego jednak metodą z uśmiechem, bo wtedy róż nakładamy zbyt nisko - skupcie się na wyciągnięciu różu ku skroniom, by optycznie „podnieść twarz”. Po utrwaleniu tej bazy pudrem możecie przejść do konturowania na sucho, czyli dołożenia produktów w pudrze w dokładnie te same miejsca dokładnie blendując i pogłębiając ten efekt. Wisienką na torcie jest rozświetlacz, który warto nałożyć na szczyt kości jarzmowych, łuk kupidyna, końcówkę nosa i pod łuk brwiowy. Jak wykonać delikatne konturowanie twarzy? Konturowanie twarzy może optycznie wysmuklić twarz, ale wykonane nieprawidłowo tylko odejmuje uroku. W modelowaniu warto pamiętać o zasadzie "mniej znaczy więcej". O wiele łatwiej jest dołożyć kolejną warstwę bronzera niż usunąć zbyt mocne linie. Produkt do konturowania nakładamy przede wszystkim pod kości policzkowe, boki czoła oraz na linię żuchwy. Możemy pokusić się także o konturowanie nosa, ale ostrzegamy - tu trzeba posiadać duże umiejętności i być dość ostrożnym, aby nie osiągnąć komicznego efektu. Jak konturować twarz na sucho? Konturowanie na sucho to zdecydowanie szybsza metoda, która sprawdzi się również dla osób, które lubią mieć kontrole nad swoim maiżem w ciągu dnia, bo dużo łatwiej „dołożyć” go niż produkty w kremie. Pamiętajcie, że konturowanie na sucho zawsze idzie w parze z pudrem do twarzy, który ochroni was przed plamą. Do ocieplania i nadawania opalenizny dobrze sprawdzają się produkty o ciepłych podtonach, ale z kolei do konturowania twarzy najlepsze są bronzery o chłodnych odcieniach. Uważajcie jednak, aby bronzer nie był nazbyt szarawy, bo wtedy efekt modelowania wygląda bardzo nienaturalnie i sprawia, że makijaż wygląda ciężko. Bronzery o chłodnych odcieniach bez problemu znajdziecie w ofercie popularnych marek makijażowych. Najbardziej polecane bronzery do konturowania to: Kobo Matt Bronzing - kultowy produkt do konturowania. Nie jest drogi, a na twarzy wygląda bardzo elegancko. Ulubieniec wielu makijażystek. Maybelline City Bronzer - bardzo łatwo się rozciera i daje naturalny efekt modelowania. W KWC ma ocenę aż 4,9/5! To bardzo rzadko spotykane. The Balm Bahama Mama - uniwersalny bronzer, po który mogą sięgać zarówno blade, jak i opalone osoby. Ma bardzo wygodne opakowanie. Jak konturować twarz na mokro? Konturowanie twarzy na mokro zajmuje odrobinę dłużej niż tego sucha wersja, ale za to daje dużo bardziej wyraźny efekt, co nie znaczy, że nie wygląda naturalnie. Dobrze roztarty bronzer w kremie i rozświetlacz w płynie dadzą rewelacyjne rezultaty, które kochają gwiazdy na czerwonym dywanie. Produkty do konturowania na mokro zazwyczaj dostępne są w formie sticków i to takie produkty polecamy najbardziej. Zazwyczaj mają one dwa końce - jeden z brązowym kolorem, a drugi z jasnym, którym możemy rozświetlić obszar pod oczami, brodę czy środek czoła. Wystarczy narysować takim produktem "kreski" a potem rozetrzeć. Kluczowe jest, aby zrobić to szybko (produkt nie może zaschnąć). Do rozcierania produktów w sticku polecamy gąbeczkę lub pędzel z włosia syntetycznego. Najbardziej polecane sticki do konturowania to: Rimmel Insta Duo Contour Stick - wygodny w użyciu stick, który nadaje naturalny efekt modelowania. Idealny dla początkujących. Maybelline Master Contour - produkt 2w1, którym możemy szybko wymodelować twarz. Nie robi plam i ładnie utrzymuje się na twarzy. Makeup Revolution Fast Base Stick - niedrogi kosmetyk, który ma wysokie opinie. Warto przetestować! Jak nakładać bronzer? Bronzer ożywia cerę, a jednocześnie modeluje twarz. Największą trudnością przy nakładaniu tego kosmetyku, jest nienarobienie sobie plam. Bronzera należy używać w niewielkiej ilości, a w razie potrzeby dokładać kolejne cienkie warstwy. Bardzo ważny jest również odcień bronzera, bo to właśnie on definiuje, gdzie powinniśmy nałożyć produkt: Bronzery o chłodnej tonacji do konturowania - zaznaczamy miejsce tuż pod kościami policzkowymi, aby wyszczuplić twarz. Trudnością w tym przypadku może być znalezienie umiaru w ilości nakładania takiego koloru bronzera. Nadmiar odejmie cerze świeżości, a wystarczy dosłownie odrobina, żeby poprawić kontur twarzy. Bronzery o ciepłej tonacji do opalania - To sposób na szybkie „opalenie”, dlatego taki rodzaj bronzera nakładamy na kości policzkowe, czubek oraz grzbiet nosa, skronie, brodę. To miejsca, które słońce najszybciej opala, a chodzi nam o stworzenie właśnie takiego złudzenia. W jakie miejsca nałożyć rozświetlacz? Rozświetlacz zawsze warto sprawdzić na dłoni przed nałożeniem, bo nie ma nic gorszego nić wielka świecąca plama, którą ciężko zmyć i zatuszować. Rozświetlacz najlepiej aplikować małym puchatym lub ściętym pędzlem i przesuwać nim po kości policzkowej w stronę skroni, a w drugą stronę maksymalnie do środka policzka. Kolejne miejsca, gdzie możemy zaaplikować rozświetlacz to łuk kupidyna i końcówka nosa, a także wewnętrzne kąciki oka - te punkty będą przykuwać spojrzenie i dodawać świeżości, ale też dziewczęcego uroku. Jak konturować twarz okrągłą? Osoby o okrągłej twarzy powinny polegać na konturowaniu z metodą „na trójkę”, czyli zaznaczamy zewnętrzne krawędzie czoła, skronie, środek policzka i żuchwę. Prostymi liniami konturujemy również nos. Takie rozwiązanie pomoże „zwęzić” twarz, podkreślić kości policzkowe, a także bardziej zaznaczyć kontury twarzy. Warto też skupić się na rozświetleniu środkowej części czoła i brody. Konturowanie twarzy owalnej Twarz owalna jest jedną z najłatwiejszych do konturowania, a to dzięki zachowanym proporcją. W tym przypadku warto skupić się na kościach policzkowych, linii włosów, skroniach i żuchwie, ale największą „robotę” robią tutaj jasne odcienie - korektor i rozświetlacz nakładami na czoło, nos, pod oczy - i kierujemy go ku górze. Warto też nie oszczędzać na rozświetleniu oczu i górnej wargi. Zobacz także: Konturowanie twarzy przy użyciu różu - na czym polega draping? Jaki pędzel do konturowania twarzy? Naszym zdaniem dobry pędzel to absolutny niezbędnik jeśli zależy nam na tym, aby uzyskać naturalny efekt modelowania twarzy. Do konturowania na sucho najlepiej sprawdzają się pędzle wykonane z włosia naturalnego, a jeśli modelujecie twarz produktami mokrymi możecie śmiało użyć pędzli z włosia syntetycznego. Naszym zdaniem twarz najłatwiej konturować przy użyciu pędzli lekko ściętych, które łatwo dopasowują się do kształtu twarzy i są po prostu wygodne w użyciu. Dobrym wyborem będą także zwyczajne pędzle do pudru lub różu, ale uważajcie, aby pędzel nie był za duży, bo wtedy nie uzyskacie precyzyjnego efektu. Polecane pędzle do konturowania twarzy: Pędzel Hakuro H24 - bardzo popularny pędzel, który idealnie rozciera produkty do konturowania. Ma niską cene, a świetną jakość. Pędzel Zoeva 128 - w nazwie to pędzel do różu, ale doskonale sprawdza się także do nakładania bronzera. Pędzel Real Techniques Scuplting - bardzo wygodny i poręczny w użyciu pędzel. Ciężko zrobić nim plamy na twarzy! Jak używać palety do konturowania twarzy? Palety do konturowania twarzy mają tę zaletę, że łączą w sobie wszystko to, czego potrzebujemy. Najczęściej spotykane są tria, czyli zestawienie różu, bronzera i rozświetlacza. Producenci zawsze starają się, by odcienie w jednej paletce ze sobą współgrały, więc używanie ich na raz w jednym będzie dobrym pomysłem. Pamiętajcie, że możecie ze sobą również miksować odcienie - np połączenie różu i rozświetlacza będzie dobrym rozwiązaniem, jeśli macie ochotę na odrobinę szaleństwa. Zobacz także: 10 najpiękniejszych palet do konturowania twarzy Co to jest strobing? W odróżnieniu od konturowania strobing wygląda zdecydowanie bardziej świeżo, delikatniej, zabiera mniej czasu i nie wymaga użycia wielu kosmetyków – tak naprawdę potrzebujecie jednego pędzla, korektora rozświetlającego i „gładkiego” rozświetlacza, czyli takiego bez widocznych drobinek. Nakładacie oba produkty na szczyty kości policzkowych, na brodę, łuk kupidyna i środek nosa. Nie zapominajcie też o kącikach oczu i brody - taka forma „konturowania” powinna zastąpić użycie bronzera i różu, bo już znacznie wyróżnia najbadziej wystające części twarzy, dzięki czemu nadaje jej trójwymiarowości.

Wolumetria twarzy to zabieg , który w sposób natychmiastowy i bezinwazyjny pozwala cofnąć oznaki starzenia się skóry, wypełnić policzki czy podnieść owal. Zapewnia spektakularny efekt liftingu i odmłodzenia. Pacjent zyskuje młody i świeży wygląd twarzy oraz szyi. Wraz z upływem czasu skóra ulega naturalnemu procesowi starzenia

^{Zdrowie Alergie Badania Choroby Choroby kobiece Cukrzyca Kręgosłup, stawy, kości Konopie lecznicze Grypa i przeziębienie Hormony Medycyna naturalna Oczy i wzrok Stomatologia Układ krwionośny Układ moczowy Układ nerwowy Układ oddechowy Układ odpornościowy Układ pokarmowy Leki i suplementy Uroda Ciało Dłonie i paznokcie Makijaż Skóra Spa i Wellness Stopy Twarz Włosy Kosmetyki naturalne Kosmetyki Ciąża i dziecko Ciąża Leczenie niepłodności Zdrowie dziecka Produkty dla dzieci Żywienie Diety Odchudzanie Produkty do jedzenia Witaminy i mikroelementy Zdrowe odżywianie Seks Antykoncepcja Choroby intymne Sztuka kochania Psychologia Lęki i fobie Relacje Stres Przepisy kulinarne Ciasta Dania wegetariańskie Desery Grill Koktajle i napoje Obiad Pizza Placki i naleśniki Przepisy na Wielkanoc Przepisy na Boże Narodzenie Przetwory Przystawki Sałatki Tarty Zapiekanki Zupy Środki czystości Testowanie produktów Książki Kwiaty w domu Aktualności Wideo Owal twarzy można poprawić, są na to sposoby Zdrowie Alergie Badania Choroby Choroby kobiece Cukrzyca Kręgosłup, stawy, kości Konopie lecznicze Grypa i przeziębienie Hormony Oczy i wzrok Stomatologia Układ krwionośny Układ moczowy Układ nerwowy Układ oddechowy Układ odpornościowy Układ pokarmowy Leki i suplementy Uroda Ciało Dłonie i paznokcie Makijaż Skóra Spa i Wellness Stopy Twarz Włosy Kosmetyki naturalne Kosmetyki Żywienie}

Nici bez wątpienia są przełomem w medycynie estetycznej. Są alternatywą dla liftingu operacyjnego. Które nici liftingują naszą skórę, a które jedynie działają jak mezoterapia? Czy za pomocą nici możemy podnieść owal twarzy? Jak długo utrzymują się efekty? Poznajcie wszystkie fakty na temat nici! Justyna Gawryś: Jakie są rodzaje, typy nici? dr Marzena Lorkowska-Precht

^{Proces starzenia się skóry prędzej czy później dotyka każdego – to zupełnie naturalna kolej rzeczy. Jedną z często występujących oznak starzenia się, która bardzo wyraźnie odbiera twarzy młodzieńczy, świeży wygląd, są opadające policzki, czyli tzw. chomiki. Można się z nimi polubić albo… spróbować się ich pozbyć. Współczesna medycyna ma na to bezpieczne, mało inwazyjne i – co ważne – niezawodne sposoby! Oto najskuteczniejsze zabiegi na chomiki z oferty naszej kliniki ESTELL. Z tekstu dowiesz się: jak zlikwidować „chomicze policzki” dzięki lipolizie iniekcyjnej, jak unieść opadające policzki podczas zabiegu Ulthera, jak lifting Embrance wpływa na chomiki na twarzy. Opadające policzki – czyli tzw. chomiki na twarzy – to efekt utraty owalu twarzy, powstający najczęściej na skutek naturalnych procesów starzenia oraz działania grawitacji. Po pierwsze – wraz z wiekiem w skórze twarzy w naturalny sposób ubywa tkanki tłuszczowej, czyli tzw. podściółki. W dużej mierze to właśnie ona odpowiada za to, że twarz ma ładny, owalny kształt, młodzieńczą jędrność i witalność. Gdy podskórnej tkanki tłuszczowej ubywa, skóra zupełnie naturalnie opada, staje się mniej jędrna i elastyczna. Efekt nieestetycznych „chomiczych policzków” pogłębia także grawitacja, czyli fizyczne ziemskie przyciąganie, które powoduje, że pozostała tkanka tłuszczowa obniża swoje położenie. Opadające policzki charakterystyczne są dla osób około 50. roku życia – u kobiet wpływ na ogólną kondycję skóry mają również zmiany hormonalne zachodzące w organizmie w okresie menopauzy. Predyspozycje genetyczne, częste eksponowanie skóry na słońce czy kontakt z niekorzystnymi czynnikami mogą sprawić, że chomiki na twarzy pojawią się jednak wcześniej. Warto pamiętać, że opadające policzki można unieść, ujędrnić i uelastycznić – pozwala na to nowoczesna medycyna estetyczna. Jakie najskuteczniejsze zabiegi na chomiki polecają specjaliści z naszej kliniki ESTELL? Jak podnieść opadające policzki? Lipoliza iniekcyjna Lipoliza iniekcyjna to zabieg polecany wszystkim, którzy chcą wyraźnie poprawić owal twarzy: podnieść opadające policzki, zlikwidować drugi podbródek, wymodelować okolice żuchwy. Zabieg polega na podskórnym podaniu w formie iniekcji w określone partie twarzy specjalnych preparatów, które powodują rozpuszczenie komórek tłuszczowych. Powstaje w nich delikatny, kontrolowany stan zapalny, komórki tłuszczowe pękają, a uwolniony z nich tłuszcz trafia do wątroby, gdzie jest metabolizowany, a następnie usuwany z organizmu. Warto pamiętać, że pozytywnie na stan skóry wpływa także sam proces iniekcji, który stymuluje naturalne procesy regeneracyjne organizmu. I tak lipoliza iniekcyjna skutecznie redukuje miejscowy nadmiar tkanki tłuszczowej, wygładza i napina skórę, ujędrnia ją oraz wzmacnia jej elastyczność. W przypadku chomików na twarzy efekty lipolizy widoczne są już po pierwszym zabiegu, ale najlepsze efekty przynosi ich seria, zależna od indywidualnego stanu skóry. Przyjmuje się, że średnio są to 4 zabiegi w odstępie 2-3 tygodni. Jak zlikwidować chomicze policzki – zabieg Ulthera Wysoką skutecznością w redukcji opadających policzków cechują się ultradźwięki – zabieg Ulthera z oferty naszej kliniki ESTELL jest tego najlepszym przykładem! To jedyna niechirurgiczna metoda pozwalająca uzyskać efekt pełnego liftingu skóry bez użycia skalpela. Na czym polega lifting ultradźwiękowy Ulthera? Otóż urządzenie emituje energię ultradźwiękową, która koncentruje się w ściśle określonych miejscach na ustalonej wcześniej głębokości. Dzięki temu bez jakichkolwiek uszkodzeń wierzchnich partii skóry w jej głębi rozpoczynają się kompleksowe procesy przebudowy. Stymulowana jest regeneracja komórkowa, fibroblasty zaczynają produkować nowe włókna kolagenowe, a te już istniejące dynamicznie się kurczą. Dzięki temu następuje wyraźne ujędrnienie skóry, „chomicze policzki” ulegają uniesieniu, a twarz odzyskuje młody, świeży, witalny wygląd. Co ważne, efekty liftingu Ulthera widoczne są już po jednym zabiegu, nie ma konieczności wykonywania ich w serii. Rezultaty utrzymują się przez minimum rok, ale jest to oczywiście zależne od predyspozycji organizmu. Jak unieść opadające policzki? Radiofrekwencyjny lifting urządzeniem Embrance Absolutną rewolucją w zakresie nieinwazyjnego liftingu twarzy jest zabieg urządzeniem Embrance, uwielbiany przez największe gwiazdy Hollywood. Pozwala on na ujędrnienie skóry i redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej nie tylko w obrębie tzw. chomików, ale także: podbródka, linii żuchwy, okolic oczu, powiek dolnych, szyi, ramion. Zabieg Embrance łączy w sobie termiczną koagulację prądem RF z mechanicznym odessaniem upłynnionej tkanki tłuszczowej. W przypadku opadających policzków wykorzystywana jest głowica FaceTite – przez niewielkie nacięcie lekarz wprowadza pod skórę aplikator, który emituje prąd RT, podgrzewając tkankę podskórną oraz tkankę tłuszczową, która jest jednocześnie odsysana. Emitowany prąd od razu zamyka naczynia krwionośne, co eliminuje ryzyko krwawienia, a dzięki innowacyjnej technologii kontroli temperatury w aplikatorze nie ma ryzyka poparzenia. Silne podgrzanie skóry i powięzi wywołuje ich obkurczenie oraz ujędrnienie, porównywalne z zabiegami chirurgicznymi. Przez 3 dni i 7 nocy po liftingu Embrance należy nosić opaski uciskowe – pierwsze efekty zabiegu widoczne są po kilku dniach, pełne – po około trzech miesiącach. Oczywiście należy pamiętać, że redukcja chomików na twarzy urządzeniem Embrance nie jest przeznaczona dla wszystkich. Wśród przeciwwskazań do wykonywania zabiegu znajdują się ciąża i okres karmienia, wszczepione elektroniczne urządzenia medyczne, zaburzenia krzepliwości krwi, choroby serca, wątroby i nerek czy epilepsja. W przypadku opadających policzków i chęci odzyskania młodzieńczego, świeżego wyglądu twarzy warto się zgłosić do kliniki ESTELL – nasi specjaliści podczas konsultacji doradzą, jaki zabieg sprawdzi się u najlepiej! Zachęcamy do kontaktu!} oAzv.

njv48y9pul.pages.dev/386

njv48y9pul.pages.dev/42

njv48y9pul.pages.dev/54

njv48y9pul.pages.dev/300

njv48y9pul.pages.dev/25

njv48y9pul.pages.dev/238

njv48y9pul.pages.dev/75

njv48y9pul.pages.dev/302

njv48y9pul.pages.dev/320

jak podnieść owal twarzy forum